L’EFT est une technique de libération émotionnelle.

Cette technique permet de comprendre ses émotions et d’apprendre à les contrôler.

 

C’est quoi ?

 

Emotional Freddom Technique que l’on désigne généralement par l’acronyme EFT est une pratique « psycho-corporelle » mise au point par Gary CRAIG, un ingénieur américain.

 

Grâce à des « rondes » durant lesquelles on stimule les méridiens en les tapotant tout en se répétant des pensées positives. On génère une nouvelle énergie pour dépasser ses douleurs présentes ou passées.

 

L’EFT libère les émotions et sensations physiques désagréables (gorge serrée, accélération du rythme cardiaque, mal de dos, pointe dans la poitrine).

C'est une méthode rapide, efficace et durable.

 

Comment ça fonctionne ?

 

Il s'agit de tapoter certains points d'acupuncture spécifique tout en verbalisant vos problématiques. Cela vous permet de ne plus ressentir la charge émotive lié à un événement un événement dérangeant où traumatisant.

 

Pour qui ?

 

Aussi bien pour les enfants qui apprécient cette technique amusante et leur permet de se débarrasser de certaines peurs ou phobies.

Mais aussi les adultes qui souhaitent régler différents problèmes :        

- gestion du stress et de l'anxiété

- manque d'estime de soi

-manque de confiance

- problèmes relationnels

- difficulté de parler en public

- douleur somatique et chronique